kreatynie 18

ale skonczylem cykl na kreatynie mono samej 7 lipca. I dlatego teraz chce to pic do konca wakacji i w sierpniu znowu kretke i pozniej juz przerwa dluga. od tych specyfikow. Czy moge tak zrobic ? Zmieniony przez - Devis96 w dniu 2012-07-14 12:45:18

Chciałbym jeszcze dodać, że jakieś 2,5 miesiąca temu ważyłem 83kg. Trening, lekka dieta pomogły mi dojść do tych 75kg. Na siłownie chodzę od lipca zeszłego roku, ale często przerwy robiłem. Jeżeli chodzi o synthol to nie mam do tego zaufania. A co sądzicie o kreatynie? Zmieniony przez - Dawidos777 w dniu 2012-03-08 18:38:43

mężczyzna, 18 lat, 71 kg, 178 cm, Cel to masa, staż: 16 miesięcy, nie uprawiam innych sportów, siłownia domowa, dieta jest, przeciwwskazań brak, przebyty 1 cykl na kreatynie, na początku był FBW a potem Split. Rekordy: MC-150kg, Przysiad-110kg, Wyciskanie-110kg,

i jeszcze twoj pierwszy cykl to 25 ml omy ====> i teraz walisz drugi cykl masz wbic 35 ml chlopie pomysl nad soba bo mozesz sie zabic pomysl czy warto marnowac zdrowie..... z dobra dieta na kreatynie bys wiecej zrobil... Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-10-01 18:16:24

pisze sie może. diete najpierw ułóż, potem mysl o kreatynie. i zapraszam do działu trening dla poczatkujacych w celu ułożenia własnie tego treningu. Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2010-01-18 10:55:05

wincol, według mnie lepiej jest być na kreatynie i innych podobnych w momencie gdy jest to potrzebne (zawody, walka, ciężkie przygotowania) niż tak po prostu, by było lepiej. Cykl jest wg mnie skuteczniejszy i mocniejszy a stała suplementacja gdzie tak na prawdę nas doprowadzi, jednak na cyklu można więcej, czy to placebo, czy to mix supli, po [...]

[...] suruweczki np. kapusta biala, por) ---- TRENING 16-17.45 (wraz z dojazdem do siłki i powrotem ~30min) Po treningu odżywka Carbo (MATEO 50g wystarczy?.. PS. niedługo cykl na kreatynie więc bede pil ok po 40-50g carbo do dawki kreatynki, z jakich posilków obciąć WW, zeby nie było nadwyzki??) IV - 18.20 Piersi z kurczaka 100 100 22 0 1 kasza [...]

Moze nie jestem Slawek lub Darek, ale tez chce sie wypiowiedziec. I nie widze duzego problemu, poprostu konczysz cykl na kreatynie i zaraz po zaczynasz brac tribulusa.To nie bedzie mialo wielkiego znaczenia. Tauryne jako antykatabolik mozesz zaczac brac wczesniej. McRaYvEn Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-01-22 18:55:41

Ja zawsze chodzę przeziębiony na kreatynie (najgorzej bywało chyba w fazie nasycenia) i to bez względu na intensywność treningów. Wydaje mi się, że pomagał mi pyłek kwiatowy, ale ja miałem do niego dojście, 4 zeta za 100g. Można dostać też w aptece, ale ceny nie znam. Zmieniony przez - szyna w dniu 2006-09-28 10:18:28

[...] nic nie mam a suple pomoga wchlaniac takze. Wiec jestem na 100% zdecydowany wiec nie mowcie na co czas tylko prosze podajcie jakies produkty z sfd albo nazwy. Co myslicie o kreatynie? Wyczytalem caly art o niej tutaj i sie nawet podoba. Jedyne co od lekarza sie dowiedzialem to ze przydalo by sie bialko, hm. To jak? Podacie firmy? A co do diety [...]

2,5kg w ok 18 dni to sporo ;] jedź do 40 dnia na tej kreatynie, później zmniejsz intesywność i ciężar na jakieś 2-3 tygodnie, dużo regenracji, dieta podstawa - będzie good ;]

O wiele za wcześnie! O kreatynie myśl dopiero przy 18 latach. (trza być dorosłym ) Nie bierz sie za kreatynę, na serio. Jeszcze wiele osiągniesz samą dietą i treningiem. Polecam Gainery, ale nie kreatynę. Na nią zawsze będziesz miał czas. Poćwicz z gainerami i zapewniam, że odnotujesz wzrosty masy.

Nie mam 18 lat, 19ke mialem pol roku temu, 2 lata cwicze. Nie mam jakis powaznych problemow z sercem, nigdy nie mialem, tyle, że po tej je ba nej kreatynie mialem cisnienie podwyzszone. Nie robcie ze mnie schorowanego mlokosa.

[...] jak ostatnio mierzylem. 2. 18 lat 3.86kg 185cm 4. Ze 3 lata z przerwami 5. Cel: przyrosty, pomoc w treningu, pobudzenie a najlepiej wszystko naraz 6. Było kilka cykli na kreatynie, teraz kończe animal pumpa. 7. spalaczy nie bylo, moze na lato 8. 9.koncze cykl 10.Na 3.5k kcal stoi mi waga tyle zauwazylem jak pilnowalem michy skrupulatnie, wiec [...]

Zapomniałem spytać czy Dibencozide lepsze Treca czy Megabola? I czy np zamiast tego testosterolu i biosterolu nie wziąć tribulus'a lub Zma? Chcę dodać ze mam 18 lat i staż ok 9mieś w tym 1 cykl na kreatynie+białko wpc-80 i chcę sie wziąć za mase przez zimę... moze to coś wniesie

nie powinienes teraz robic cyklu na kreatynie, poniewaz minelo dopiero 18 dni odkad przestales ja brac. zeby zmaksymalizowac skutecznosc jej dzialania powinienes zrobic przerwe od niej tak dluga, jak dlugi byl ostatni cykl. pozdro

Warto nawet na kreatynie? :P Zmieniony przez - Pozdjazd w dniu 2015-01-14 18:56:11

w wieku dojrzewania wyskoczyły mi piramidki na sutkach, trochę się powiększyły jak robiłem cykle na kreatynie ale jak skończyłem 18 zniknęły. Więc cykl 2 3 4 3 2 będzie odpowiedni na mecie 100 tabsów ? jaka ankieta ? coś tam w profilu nabazgrałem :P

A mój sąsiad z naprzeciwka ma 45 w łapie 17 lat 5% bf cwiczy od 10 roku życia. aha i ma 170cm wzrostu A tak na serio to są tacy ludzi nic nie biorą, a po jakimś czasie okazuje się że w szatni paczka mety wypada. Tak jak mówią mr.o że tylko na kreatynie to zrobili, a tak naprawdę bili już coś przed 18.

Nie sądzę, żeby branie nawet dużej dawki 30-60 minut przed startem mogło w czymś pomóc. W swoim temacie o kreatynie odwołałem się do jednego badania w którym podawano 15 g monohydratu kreatyny godzinę przed wysiłkiem fizycznym, jeśli dobrze pamiętam. Zmieniony przez - ellis w dniu 2008-08-31 21:18:38